משחה כף כרמל – שוחים בים נקי מסלול מקצה ארוך "מעבר לכף" למרחק 4.2 ק"מ – יוזנק מהחוף הצמוד לרכבל התחתון בבת גלים. מערבה (כ 150 מטר) עד למצוף הראשון ומשם ינווטו דרומה מעל מדפי הכורכר התת ימיים של שמורת הטבע הימית החדשה – ראש כרמל – עד למעקף המכון לחקר ימים ואגמים. משם ימשיכו השחיינים דרומה לכיוון משפך היציאה בחוף הכרמל (בואך מגדלי מלון מרידיאן) עד לשער הסיום שנמצא על החוף . מקצה בינוני למרחק 2.5 ק"מ – יוזנק מחוף הכרמל למרגלות מגדלי חוף הכרמל ומלון מרידיאן. השחיינים ישחו צפונה כ-500 מ' עד למצוף הראשון. משם בצלע קצרה מערבה, ואז דרומה. מעבר לשוברי הגלים של חוף הכרמל, ועד לנחיתה על החוף ב"סוכה 3" שבחוף דדו.